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Die Atmung als Gamechanger im Mama-Alltag

Was Gesundheit, innerer Frieden und Atmung miteinander zu tun haben und wie wir regenerierende Ruhe ganz einfach in unseren Alltag als Mama integrieren können.

Vor allem als Mama wissen wir, wie vielschichtig so ein Tag sein kann. Die Todo-Listen nehmen kein Ende, die Infektionszeit steht vor der Tür und irgendwie ist immer etwas los. Dass Selfcare hier ziemlich wichtig ist, ist klar. Dass sie jedoch manchmal im Trubel untergeht, auch!

Liebe Mamas da draußen, um uns selbst wieder näher zu kommen und innere Ruhe zu finden, müssen wir uns keinen Altar aufbauen und täglich eine Stunde in friedlicher Stille verweilen. Wir müssen auch nicht so tun, als wären wir jeden Tag dankbar und fokussiert auf unsere Ziele als Supermom, Frau, Partnerin und Co.

Was wir aber tun dürfen, ist uns richtig wohl fühlen und lernen, wie wir kraftvoll und mit Leichtigkeit unseren Alltag erleben.

Die Atmung als Gamechanger im Mama-Alltag

Über den Workshop

In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du ganz einfache und gesunde Atemtechniken in deinen Mama-Alltag integrieren kannst, sodass dein Nervensystem dir den Tag versüßt. Der Workshop gibt dir außerdem bewährte Tools aus Meditationslehre an die Hand, um auch im stressigen Alltag friedlich und stark durch den Tag zu gehen. Außerdem werden wir gemeinsam einen geführte Atemmeditation genießen und natürlich gibt es auch Raum für einen Austausch unter uns Mamas.

Was dich erwartet:

Impulse zum Thema Atmung
Atemtechniken für deinen Alltag
Eine geführte Meditation
Austausch

Maja

Hi, ich bin Maja – Mama, Holistic Health Coach, Meditations- und Breathwork-Trainerin. Selbstheilung & Bewusstsein sind schon seit vielen Jahren meine Herzensthemen. Ich begleite Menschen auf dem Weg zu sich selbst und befasse mich seit der Geburt meiner Tochter intensiv mit der Rolle als Frau, Mama und Partnerin. Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich daran zu erinnern, wie viel Magie in ihnen steckt. – Einfache Wege zu eröffnen, um die inneren Kräfte zu mobilisieren, emotionalen Ballast abzulegen und Leichtigkeit zurückzugewinnen. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass trotz wirkungsvoller Techniken und Routinen alle meine Sessions alltagstauglich und humorvoll gestaltet sind.