Restoratives Schwangerschaftsyoga bezieht sich auf eine sanfte Form von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter zugeschnitten ist. Dieser Ansatz kombiniert die Prinzipien des Restorative Yoga mit Techniken, die darauf abzielen, das physische, emotionale und spirituelle Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu fördern.

Restoratives Yoga ist darauf ausgerichtet, tiefe Entspannung und Regeneration durch unterstützende Posen zu ermöglichen, die oft mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken ausgeführt werden. 

Das Ziel von restorativem Schwangerschaftsyoga ist es, werdenden Müttern einen sicheren Raum zu bieten, um sich zu entspannen, Stress abzubauen und eine Verbindung zu ihrem wachsenden Baby herzustellen. Durch achtsame Atemübungen, sanfte Dehnungen und unterstützende Posen können Schwangere ihre Flexibilität verbessern, Rückenschmerzen lindern und gleichzeitig eine positive Einstellung zur Geburt und Mutterschaft entwickeln.